Cách sử dụng phòng xông hơi đúng cách an toàn

Giảm căng thẳng; Có được làn da khỏe mạnh, tràn đầy sức sống; Điều trị các triệu chứng của bệnh đường hô hấp và tắc nghẽn liên quan đến cảm lạnh và cúm. Chúng ta có thể kể ra cả danh sách dài những lợi ích của phòng xông hơi . Để đạt được những hiệu quả tối đa mà xông hơi có thể mang lại, bạn hãy cùng Vinatech tìm hiểu cách sử dụng chính xác nhất nhé.

Từ khía cạnh sức khỏe, sẽ có cách sử dụng đúng và sai rõ ràng. Đồng thời, để bảo vệ tài sản và phòng tắm hơi của bạn khỏi bị hư hỏng, bạn cũng phải thực hiện một số biện pháp an toàn nhất định. Miễn là bạn tuân theo các khuyến nghị và nhận thức được những rủi ro có thể xảy ra, phòng tắm xông hơi ướt là một khoản đầu tư tuyệt vời và dễ duy trì.

Tại sao bạn không nên xông hơi quá lâu và xông hơi trong bao lâu là đủ?

Rủi ro lớn nhất đối với bạn và cơ thể của bạn là ở trong phòng tắm hơi lâu hơn bạn cần. Cụ thể nếu bạn là người bị huyết áp cao thì nguy cơ còn lớn hơn. Bạn chỉ cần 20 phút - không lâu hơn. Khi bạn ở trong một thời gian dài, bạn bắt đầu bị tăng huyết áp, ngay cả đối với một người có huyết áp bình thường.
Cơ thể quá nóng sẽ vượt qua ranh giới giữa lợi ích và có hại. 
Xông hơi quá lâu không những không đem lại lợi ích cho cơ thể mà còn làm lãng phí lượng điện năng tiêu thụ không cần thiết, bạn hãy cân nhắc nhé.

Uống nước trước và sau khi xông hơi

Khi bạn đi tắm hơi, bạn đang làm cơ thể mất nước với tốc độ nhanh hơn nhiều so với các hoạt động thể chất khác. Đảm bảo rằng bạn đã có đủ lượng nước cần thiết trong cơ thể trước khi bước vào phòng xông hơi. 
Trong quá trình xông hơi, nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, lâng lâng hoặc có điều gì đó không ổn, hãy bước ra khỏi phòng xông hơi. Bạn có thể bị mất nước nghiêm trọng và sắp ngất xỉu. Có những nguy cơ nghiêm trọng đối với tình trạng mất nước vì nó khiến các hệ thống của cơ thể, bao gồm các cơ quan của bạn, làm việc trong tình trạng nguy hiểm. Luôn nhớ bổ xung nước trước và sau khi xông hơi.

Bắt đầu với nhiệt độ thấp

Khi cơ thể không quen với việc tắm hơi hoặc môi trường trị liệu bằng nhiệt , sức nóng có nhiều nguy cơ hơn bất cứ thứ gì nên hãy bắt đầu ở mức thấp để cơ thể bạn làm quen dần. Rất may, các thiết bị xông hơi hiện đại ngày này giúp bạn có thể điều chỉnh nhiệt độ khi xông hơi. Trong vài lần xông hơi đầu tiên, hãy bắt đầu ở nhiệt độ thấp hơn và tăng lên theo thời gian cho đến khi bạn ở mức độ bạn muốn.

Cùng một lý do với xông hơi quá lâu có thể là một điều không tốt, nhiệt độ quá cao cũng có nguy cơ tương tự. Ngay cả đối với những người đã quen với nhiệt độ tắm hơi, việc đặt nhiệt độ xông quá cao sẽ không mang lại kết quả tốt hơn hoặc tăng lợi ích như bạn tưởng.
 

Cuối cùng, Vinatech xin mách bạn một số lưu ý khi lắp đặt phòng xông để an toàn, hiệu quả và tiết kiệm.

Bất kể bạn sử dụng thiết bị gì, hãy tham khảo hướng dẫn và đọc kỹ từ đầu đến cuối.
Dưới đây là một số cách để bảo vệ thiết của bạn và tránh thiệt hại không mong muốn về tài sản khi lắp đặt và bảo trì phòng tắm hơi.

•  Đảm bảo không gian phòng xông hơi ướt được bao bọc hoàn toàn và cách nhiệt thích hợp.
•  Đảm bảo bạn đang sử dụng vật liệu ít thấm nước trong phòng xông hơi để hơi ẩm không bị hấp thụ. Bất cứ thứ gì hút ẩm sẽ làm giảm độ ẩm của bạn và lâu dài, nó có thể gây mục rữa. Vật liệu không thấm nước bao gồm gốm, acrylic, sứ , thuỷ tinh.v.v.
• Đảm bảo vị trí lắp máy thông thoáng và có thể được bảo dưỡng thuận tiện nếu có sự cố.
•  Đảm bảo rằng mọi kết nối hệ thống ống nước, ống hơi hoặc hệ thống dây điện đều được thực hiện bởi những kỹ thuật viên có trình độ và kinh nghiệm. Sai lầm nhỏ nhất trong việc lắp đặt hệ thống điện hoặc đường ống nước của phòng xông hơi có thể gây ra hư hỏng nghiêm trọng, thậm chí là nguy hiểm.
•  Bất kỳ thiết bị chiếu sáng nào được sử dụng trong phòng tắm xông hơi phải là thiết bị chuyên dụng, đã được đảm bảo tính an toàn và độ bền với nhiệt độ và độ ẩm cao.

Hãy liên hệ ngay với Vinatech để được tư vấn lắp đặt phòng xông hơi phù hợp nhất với nhu cầu sử dụng của quý khách.
Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cung cấp lắp đặt phòng xông hơi, thiết bị hồ bơi, spa. Chúng tôi chắc chắn sẽ làm hài lòng quý khách với chất lượng sản phẩm và dịch vụ chuyên nghiệp.