Xông hơi đá muối thực chất là dùng phòng xông hơi tia hồng ngoại kết hợp với đá muối. Đây cũng là một loại hình chăm sóc sức khỏe tương đối mới tại Việt Nam.
Đây là phương pháp chăm sóc theo công nghệ Hàn Quốc, sự kết hợp giữa gỗ thông Phần Lan nhập khẩu cùng các viên đá muối Himalay tự nhiên được khai thác từ Pakistan. Vậy thư giãn trong phòng xông hơi đá muối mang đến tác dụng gì?
Giúp giải tỏa căng thẳng và mệt mỏi cho cơ thể người sử dụng. Khi đá muối trong phòng xông hơi được làm nóng lên sẽ sản sinh ra các ion âm. Những ion âm này có tác dụng làm điều hòa không khí, giúp tạo sự trong lành. Do đó đây là nơi ấm áp và yên tĩnh, giúp người dùng được thư giãn, hồi phục thể chất và làm tinh thần phấn chấn hơn, giúp giải tỏa những căng thẳng, suy giảm stress sau một thời gian dài làm việc và học tập. Cảm giác sau khi bạn xông hơi sẽ khiến bạn được thư thả và thoải mái hơn rất nhiều.
Tuy nhiên, trước khi xông hơi bạn nên biết và trách mắc những sai lầm sau:
1. Đảm bảo nhiệt độ vừa phải
Khi bước vào phòng xông hơi, điều đầu tiên bạn cần lưu ý chính là nhiệt độ. Dù là phòng xông hơi khô hay ướt đều cần phải đảm bảo nhiệt độ ở mức vừa phải. Tốt nhất là nhiệt độ phòng ở ngưỡng chịu nhiệt của người dùng. Tuyệt đố không tự ý đổ nước hoặc tăng nhiệt độ phòng xông hơi khi cảm thấy chóng mặt, buồn nôn bởi nó cực kỳ nguy hiểm.
2. Lưu ý thời gian xông hơi và bù nước cho cơ thể
Các chuyên gia cho biết thời gian xông hơi chuẩn là 15 phút. Tuy nhiên với những người có thể trạng yếu thì thời gian có thể giảm xuống từ 8 - 10 phút. Sau khi ra ngoài nghỉ ngơi đủ bạn có thể trở lại phòng và tiếp tục xông hơi.
Để đảm bảo sức khoẻ, trước và sau khi xông hơi bạn cần bủ nước cho cơ thể. Đặc biệt là với những người hay đổ mồ hôi. Uống một ly nước ấm ngay sau khi kết thúc quá trình xông hơi là để bổ sung nước cho cơ thể. Ngoài ra ăn một bát cháo nóng sau khi xông hơi cũng rất tốt cho sức khoẻ.
.jpg)
Tần suất xông hơi là 1-2 lần/ tuần,nhiều người mắc phải sai lầm là xông hơi quá nhiều lần trong tuần. Đặc biệt đối với phụ nữ đang khao khát giảm cân, họ không biết được việc mình xông hơi quá nhiều lần sẽ dẫn đến việc da bị khô, mất nước quá nhiều, làm giảm dương khí, vì vậy càng xông lại càng thấy mệt hơn. Đây chính là một sai lầm nghiêm trọng.
3. Không tắm ngay sau khi xông hơi
Việc bạn cần làm sau khi xông hơi là sử dụng một chiếc khăn lau khô người. Tuyệt đối không nên tắm nước lạnh để tránh tình trạng sốc nhiệt vô cùng nguy hiểm. Bên cạnh đó, chỉ lau khô người là cách giúp cơ thể dần tiếp nhận nhiệt độ ở môi trường bên ngoài phòng xông hơi.
.jpg)
Mọi người xông hơi thường có thói quen sau khi xông xong là đi tắm liền, sau đó tiếp tục massage, như vậy là sai lầm. Sau khi xông hơi, tuyệt đối không được tắm lại dù là nước ấm hay nước lạnh. Bởi các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước, việc tắm lại làm các lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông, khiến đau nhức cơ thể và có thể bị cảm nhiễm, đặc biệt là tạng phổi, và tiêu hóa kém… Cần phải tắm vệ sinh cơ thể trước, sau đó mới xông hơi nóng rồi lau lại bằng khăn khô sạch trước khi lên bàn massage thì mới đúng. Nếu xông hơi nóng thì ít gì cũng phải 6 giờ sau mới được tắm.
4. Những đối tượng không nên xông hơi đá muối Himalaya
Trẻ em, phụ nữ mang thai, người mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp, hô hấp,...không nên thực hiện phương pháp trị liệu xông hơi đá muối Himalaya.
Bên cạnh đó nếu bạn vừa ăn quá no, hoặc vừa uống rượu bia hoặc sử dụng chất kích thích cũng không nên áp dụng liệu pháp này. Thường thì các anh hay rủ nhau đi xông hơi sau khi tàn cuộc nhậu, cứ tưởng là để giải rượu, để thư giãn, nhưng đây là quan điểm hoàn toàn sai lầm. Vì lúc này, lượng máu trong cơ thể đang có chứa cồn, tất cả dây thành kinh đang hoạt động dưới sự điều khiển của chất kích thích, chính vì vậy nếu xông hơi, việc này sẽ dẫn đến các triệu chứng về tim mạch cũng như huyết áp. Chính vì vậy, sau khi có cồn trong người, tốt nhất nên về nhà nghĩ ngơi.
Vinatech tự hào là đơn vị cung cấp dịch vụ tư vấn – thiết kế - xây dựng - thi công lắp đặt và cung cấp thiết bị phòng xông hơi uy tín, chất lượng. Bằng kinh nghiệm và sự tận tâm, chúng tôi cam kết trao giá trị thực trên mỗi dịch vụ trao tay khách hàng.
.png)
———————————————————————————————
THÔNG TIN LIÊN HỆ
CÔNG TY CP TM KỸ THUẬT VÀ XÂY DỰNG VINATECH
Địa Chỉ: D7 Hải Âu, KP 2, P.Hiệp Thành, Quận 12, TP. Hồ Chí Minh
Hotine tư vấn hỗ trợ: 0983 065 874 - 0934 238 218
